Багато людей вважають, що емоційний стан ніяк не пов’язане з кількістю поживних елементів в організмі. Дратівливість, емоційна втома, відчуття ніби ви на межі, всі ці ознаки говорять про те, що нервова система ослабла. Не завжди достатньо просто поспати або відпочити. Нервовій системі, як і будь-який інший системі в організмі потрібна підтримка. Подумайте логічно, коли ви поїли, організм зазвичай стає сильнішою і бадьоріше, в залежності від того що Ви з’їли. Це відбувається через те, що організм отримав деякі поживні речовини. Якщо його потримати на дієті, то організм стає слабким і начебто не вистачає сил. Енергії в організмі стає значно менше. Точно також і нервова система, коли вона недоотримує необхідні мікроелементи, стає слабкішим. Емоційний стан погіршується, і ви стаєте, більш уразливі для будь-яких ситуацій. Для того щоб стати більш стресо стійким, вам потрібно дати необхідні вітаміни і мінерали для нервової системи.

В першу чергу — це вітаміни групи B. Велика частина — цієї групи відповідає за роботу нервової системи. Вітамін B1 покращує настрій і підвищує стресостійкість організму. Також він налагоджує сон, якщо у вас є з цим проблеми. Магній і Кальцій також допомагають організму в цій ситуації. Магній розслабляє м’язи і нервову систему. Кальцій покращує провідність нервових закінчень, чим значно покращує емоційний стан. Ці компоненти дуже важливі для щоденної роботи організму. Перераховані вище вітаміни і мінерали мають широкий спектр дії і сприятливо впливають на інші системи та органи. Тому вітаміни і мінерали дуже важливі для нашого організму. Його стан і стан всіх систем, безпосередньо залежить від кількості цих мікроелементів в організмі. Якщо з приходом осені, зими або весни у вас починає псуватися настрій або настає депресія, це перша ознака нестачі вітамінів і мінеральних речовин. Ви зможете легко вплинути на стан вашого організму і емоційний стан.

Також дуже важливий для будь-якого організму вітамін C. Він підвищує імунітет, підсилює захисні функції організму. Якщо ви вживаєте вітаміни групи B, що з ними обов’язково потрібно вживати і вітамін C. Ці компоненти беруть участь в засвоєнні один одного. Перш ніж вирішувати проблеми зі здоров’ям, з’ясуйте причину їх появи. А найчастіше це нестача поживних елементів і грубі порушення в щоденному харчуванні. Для того що служив довго і якісно, про нього треба дбати.

Добавить комментарий

Навигация по записям